close
背肌

啞鈴練上背肌群的方式??

如題我沒錢不能去健身房目前只有啞鈴我要練上背肌群請回答以下問題1.啞鈴練上背肌群的方式??2.啞鈴單臂划船是只練背闊肌和肱二頭肌??3.背闊肌是不是屬於下背肌群的部分??　(我看身體肌肉結構圖後這樣覺得的)請聰明的大大為我解惑
Ｑ1.http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/back/back.asp這個網站有背部的訓練方法你可以參考Ｑ2.主要是訓練背闊肌二頭肌其實只是輔助的肌群訓練效果不大其他的部位還是找專門的動作來練比較有效Ｑ3.背闊肌比較屬於上背到中背的肌群你所說的訓練大概只能練到上背部下背還是要另外找動作來訓練

背闊肌訓練,背闊肌怎麼練,練背闊肌,背闊肌英文,背闊肌啞鈴,背闊肌 痛,背闊肌位置,背闊肌作用,背闊肌受傷,背闊肌怎練背闊肌,啞鈴,單臂划船,背肌,訓練,健身房,解惑,問題,身體,肌肉

營養師|瘦手臂|瘦臉|少吃多動|油切|蘋果餐|緊實霜|游泳|針灸減肥|食譜|水腫|瘦小腿|減肥茶|瘦小腹|減肥|出汗|瘦身|運動|保鮮膜|瑜珈|減重手術|抽脂|塑身|埋線|減肥門診|塑身衣|燃燒脂肪|減肥藥|下半身肥胖|停滯期|

背肌
參考:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1509010403739如有不適當的文章於本部落格，請留言給我，將移除本文。謝謝！
arrow
arrow
    文章標籤
    背闊肌訓練 背闊肌怎麼練 練背闊肌 背闊肌英文 背闊肌啞鈴 背闊肌 痛 背闊肌位置 背闊肌作用 背闊肌受傷 背闊肌怎練背闊肌 啞鈴 單臂划船 背肌 訓練 健身房 解惑 問題 身體 肌肉
    全站熱搜

    玩樂天下 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄