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背肌

鍛鍊背肌的方法

請問各位大大~~怎麼樣才能練到範馬永次郎那樣的背肌啊?我有試著想要去拖消波塊

不過怕被開罰單所以可以幫我解答一下嗎?
大大你好 鍛鍊臂肌有很多方式不一定要拖消波塊我的建議如下1拉單槓拉單槓可分為前拉法和後拉法學貴在精而不在於多你如果能每天拉單槓的話 並有效率有規劃的拉循序漸進無需強求
做重訓 做重訓 做重訓 做重訓
背部肌肉阿~~~~我給你網址 你去看看好了http://www.gerrygym.com/back/back.html

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背肌
參考:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1612011800395如有不適當的文章於本部落格，請留言給我，將移除本文。謝謝！
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